FONDATRICE

En plus d'être une femme d'affaires qui adore son travail, je suis une passionnée du monde du fitness et du plein-air, je suis maman de deux jeunes filles et épouse d’un militaire à la retraite. De plus, j'enseigne différents cours de conditionnement physique depuis plus de 20 ans, et depuis 2018, je suis la fondatrice du programme de fitness et bien-être, Zen Fit.

Je compte plus d’une corde a mon arc. Plus de 20 ans d’expérience en danse (jazz), et dans l’enseignement de différentes activités physiques.

Certification ANIE (Association nationale des intervenants en entraînement Montréal, Qc, 2000); Certification en exercices de groupe pour cours chorégraphiés et non chorégraphiés & steps .

2016, certification cardio kickbox canada

2016 Manitoba Fitness Council: exercise theory course as well as choregraphy and step certification

Zumba 2007, zumba toning 2010, zumba kids and aqua zumba 2011

Many mental health first aid and mindfulness and CBP train the trainer.

COACH

COACH

Je m’appelle Andrée et je suis Coach de Zen Fit depuis avril 2023. Je suis instructrice de fitness de groupe depuis 2014. Je me suis lancée dans le programme Zen Fit surtout à cause de l’élément de pleine conscience qui me manquait. En tant que maman de 4 enfants, il est important de rester active et en santé pour pouvoir les accompagner dans diverses activités. J’ai bien hâte d’offrir des cours de Zen Fit dans ma région!

COACH

J’ai 20 ans et dans ma troisième année en éducation post secondaire! Depuis que j’étais jeune, la danse m’a toujours captivée—elle m’a aidée à m’exprimer à travers du mouvement et de libérer mon énergie dans une manière positive. J’aime beaucoup la danse et j’espère que je peux vous inspirer à travers cet amour!

COACH

Christine Boulianne est mère de 3 enfants adultes et grand-mère d'une petite-fille énergique de 7 ans. Elle a découvert le Zen Fit par hazard, lorsqu'elle cherchait une activité pour ses collègues. Aujourd'hui, elle choisit de faire du Zen Fit par plaisir et veut en faire partie de son plan de retraite dans quelques années. Elle est enseignante dans une école de la DSFM.

COACH

Je suis une personne très passionnée et enthousiaste. J’essaye de toujours avoir un sourire sur mon visage car je me suis fait dire qu’il est contagieux. Je suis une enseignante d’éducation physique et de santé élémentaire depuis 2015. J’entraine souvent des équipes de basketball et de softball. J’adore jouer au softball et aller à la plage pendant l’été. J’aime jouer au basketball et lire pendant l’hiver. Mon cœur adore voyager, même si mon portefeuille me suggère autrement. Je rêve d’un jour me marier, acheter une maison et avoir une belle famille! L’activité physique est très importante pour moi et ma santé mentale. Je me donne le but de faire un minimum de 30 minutes par jour; que ce soit un workout video, un HIIT, une marche ou autre… je suis une meilleure personne lorsque je l’inclus dans mon quotidien. Je suis une grande porte parole pour la santé mentale, surtout que je travaille avec des jeunes à la journée longue. Je trouve que l’activité physique est aussi le meilleur remède lorsque je tombe dans ma dépression et que j’ai besoin d’un petit « pick me up ».

COACH

Je suis mariée et une mère de 3 enfants (3 garçons), j’ai toujours voulu inclure la bonne santé et l’importance de l’activité physique dans ma vie et la vie de ma famille. C’est donc important de montrer l’exemple en faisant de l’activité physique afin que mes gars suivent dans mes pas. La famille est ce qui est le plus important pour moi, mais je sais que si je ne m’occupe pas de moi-même je ne peux pas m’occuper d’eux.

J’ai toujours aimé être dehors (surtout l’été). J’aime bien jardiner, faire de la lecture, bricoler et cuisiner.

J’aime aussi contribuer à ma communauté, j’ai siégé pendant 7 ans au conseil d’administration de Francofonds. Depuis 3 ans je suis aussi membre du Comité de parents de l’école à mes enfants. J’aime Zen Fit!